Pilates terapéutico
Se basa en principios como el control del movimiento, la activación del core (músculos profundos del abdomen y la espalda), la estabilidad postural y la respiración controlada. Los ejercicios se personalizan según las necesidades y patologías específicas de cada persona, lo que permite trabajar la fuerza funcional, la movilidad articular, la flexibilidad y corregir patrones de movimiento erróneos.
- Reducción del dolor crónico (especialmente en espalda, cuello y articulaciones).
- Mejora de la postura, flexibilidad y movilidad articular.
- Fortalecimiento muscular y equilibrio.
- Corrección de desequilibrios musculares.
- Prevención de lesiones.
- Mejora del equilibrio y coordinación.
- Impacto positivo en la salud mental, reduciendo el estrés y mejorando el estado de ánimo.
El Pilates fisioterapéutico combina los principios del Pilates con el conocimiento clínico del fisioterapeuta para facilitar la rehabilitación, promover la funcionalidad y prevenir futuras dolencias, adaptándose a las capacidades y objetivos individuales de cada paciente.
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Pilates para embarazadas
El pilates fisioterapéutico para embarazadas es una actividad de bajo impacto adaptada para fortalecer la musculatura clave durante el embarazo, especialmente el suelo pélvico y la pared abdominal, ayudando a sostener el peso adicional del bebé y mejorar la postura para prevenir dolores lumbares. También mejora la respiración, lo que facilita la oxigenación tanto de la madre como del bebé y resulta útil para controlar la respiración durante el parto.
- Reducción del dolor durante el parto, así como de las fases de expulsión.
- Mejora la recuperación postparto.
- Ayuda a evitar problemas comunes como la diástasis abdominal (separación de los músculos rectos del abdomen).
- Favorece la movilidad articular.
- Aumenta la resistencia.
- Mejora la circulación para prevenir edemas y varices.
- Contribuye al bienestar emocional durante la gestación.
Este tipo de pilates se realiza siempre bajo supervisión especializada que adapta los ejercicios a cada trimestre y a las necesidades específicas de la mujer embarazada, garantizando la seguridad y eficacia del entrenamiento. También prepara el cuerpo para el trabajo de parto con ejercicios que abren la pelvis y favorecen la correcta posición del bebé.
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